– Elevar as pernas: Sempre que possível, deite-se e eleve as pernas acima do nível do coração por 15 a 20 minutos. Isso ajuda a melhorar o retorno venoso e a reduzir o acúmulo de sangue nas veias das pernas.

– Usar meias de compressão: As meias elásticas de compressão ajudam a melhorar a circulação sanguínea, aliviando o inchaço e prevenindo a piora dos sintomas. É importante escolher o tipo e a compressão adequados com a orientação de um médico.

– Manter-se ativo: Realizar atividades físicas regulares, como caminhadas ou exercícios de baixo impacto, estimula a circulação nas pernas. Evite ficar longos períodos sentado ou em pé sem se movimentar, e, se possível, faça pequenas pausas para alongar as pernas ao longo do dia.

Dr. Euvado Jaqueto Junior
Médico – CRMSP-106689 – SJP-SP
– Cirurgião Vascular,
– Especialista em tratamento de varizes sem cirurgia e microespuma para Hemorróidas

Clínica Angioskope
Whats: (11) 93201-0000

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